確實的有氧

確實的有氧運動，扎扎實實的是減脂高招。
我感覺脂肪一批批的在夜裡，像小水流一樣，
融入全身幾億個細胞，靜悄悄靜悄悄地轉化成肌肉惹。
好開心這樣~~
昨晚踩練習台，7點20分到8點20分，
迴轉速飆到90，汗水不停地從下巴滴落，真是舒暢極了~~

今日午餐~