雙打跑位跟緊點

2009YONEX，紅衣球員是法國隊

雙打跟球示範

2009全國第二次排名賽女雙

像台鐵的排骨飯

打完球在稍微吃了樓下的夏威夷捲之後
緊接著在大雨裡走進這家老店，
小小的店面僅有三張桌子
蛋炒飯一流
好吃的排骨飯，先炸再滷，像台鐵火車便當

上班族跳槽首選

引用文章
1.Google 日上班族跳槽首選
2.転職人気企業ランキング…トヨタは3位に転落

和你看世足賽..天才剪接

縣民的午間聚餐

到縣裡唯一近的餐廳打牙祭，
點心還可以，縣民也沒有多的苛求了。

焼肉屋行きました

既然狠心吃了燒肉，關於血管硬化的話題，可以不用再提


也真的很久沒吃這種厚脂的了，偶一為之，學學日本人紓壓
牛舌放上烤網滋滋生響的那一刻，什麼壓力都沒了

露營場地堪景

海水浴場的美麗花蝴蝶，是夏天來了最可愛的景致~~

據說沙踩起來挺舒服~


福隆遊客服務中心前的咖啡店，
冷氣強給予高度肯定，冰拿鐵也很好喝~
在這兒看青春的人兒，還不賴

龍門露營區看看~~還不錯哩，園區的活動挺多，游泳池、騎單車、划獨木舟，挺好

這塊牌看了一會兒才瞭，原來是禁止生火(我還以為禁止企鵝呢)


到底是來堪景還是來吃便當的，傻傻分不清楚~
中午吃晚上也吃，其實都長一樣，不用太計較跟人們排隊，都一樣，真的!!



7點11分的自強號回台北!

快認不出來

都快認不出來，那鍋打球的倫兒啊，是偶捏~~~

越來越多拍

羽球多拍

baby maymi and The A team

老咖啡店的morning service


baby mami and the grand hotel afternoon tea


慾望城市2之前，來了 The A team的予告

機器人音樂公播中

把MP3或手機，經由機器人的線路串連，
成為播放音樂的喇吧，機器人還會隨著音樂閃爍LED燈
有時段限制，以維鄰里安寧。
不過，就算有限制還是會很吵吧
多擔待了，住在中山站周邊，應該很習慣人潮

假日麵

一起去吃義大利麵屋
食物很優，服務就不是讓人舒服了，生意太好。
重點是該來的都來了，吃的粉高興

功德圓滿

功德圓滿
終於結束了
好好過幸福的日子吧
就這樣了

人有時真的不能太鄉愿~
還害我變胖，切~~

美味無敵的肉粽

阿爸作的肉粽，真正美味無敵!
滿滿的料，好幸福。
手藝這種事，八成還是要天份的
希望我有一天也能作出這樣好吃的食物。

混雙應變戰術

混雙在技術上要注意的幾個問題
1 在手法上要注意掌握變線能力及控制能力，盲目地用力擊球，往往造成控制不住球，變線能力也不行。
2 擊球點上要注意高點擊球。這樣，有利於平推、抽和下壓球。
3 在擊球時間上不要一味快打，而缺少快慢結合，要注意利用假動作、時間差擊球。
4 女隊員在封網擊球的用力問題上，要注意能向下撲的球才用力撲壓，如只能推的球，不要太用力，以免讓對方後場的男隊員較易控制，輕推半場球往往更為有效。
5 女隊員的網前站位不要太靠近網前，這樣有利於增強封網能力。
6 封網時，拍子要舉得高一些，以便直接向前或向下封壓。減少向後引拍的時間，提高封網的威脅性。
7 在封網的步法上要注意封到球之後不要急於向中場回動，就是所謂封直線、封一點的步法特點。
8 當雙方男隊員在進行直接控制過程中，女隊員如沒把握，不要隨意去搶球。應注意對方萬一變線抽對角，女隊員要能封得住，以減少男隊員的壓力，以利於男隊員調整到有利位置。
9 當我方獲得主動進攻時，對方女隊員已退至較好的對角防守位置之時，不要勉強去攻擊對方女隊員，而應採用過渡進攻的辦法，使自己獲得更有利的進攻位置，再進行第二次進攻。

引用自松鼠栗子窩

羽球排名賽

VICTOR中華民國99年第2次全國羽球排名賽-
7月13日（週二）至7月18日（週日）
國立中興大學(台中巿南區國光路250號)

參加資格：
1.凡中華民國國民均可報名參加
2.甲組排名賽限中華羽協甲組球員
3.依99年度第5次選訓委員會決議：世界排名前25名選手即入選亞運
國家隊(99年6月11日前一週BWF公告之世界排名為根據)，
但不得報名本次比賽，唯保留下次排名賽之種子最優資格。

其他相關賽事點這裡

慢吞吞+混很大

城外火鍋店

今天在城外找到了火鍋店
中午在大雨裡，搭了一班公車經過2站，
滿足想吃火鍋和想兜城外風光的人

阿官

早餐

姐妹們懷念嗎?等你回來一起用早餐
好喝的咖啡讓人精神爽啊~~