壓軸大戲

感人啦~~同事好有才是不是，作出這影片

最後一波壓軸大戲~

減重開始

平常每天晚餐不碰碳水化合物（飯或麵），
只吃肉跟蔬菜，睡前4小時就不再吃東西，讓腸胃休息，
隔天早上醒來就會很想吃早餐，體重也會慢慢的下降。

摘自迴轉向前的減重心得~~

答案

據說 潮汐的起伏是由於月光
岩岸的剝蝕 大多是來自海浪
而我此刻腳步的遲疑蹣跚 以及
心中欲望的依舊千迴百轉
能不能 也有個比較簡單的答案
－摘自席慕蓉《一首詩的進行》 

罐罐的熱量

剛吃完早餐，
罐罐配稀飯，原來罐罐的熱量也不低呢，
是每個月大概1到2個周末的早餐定番菜色，從小吃到大的這幾味，
滋補心靈和體力還是很有幫忙的。

麵筋：每100公克150大卡，固形物140公克，熱量210卡(玻璃罐愛之味麵筋)
脆瓜：每30公克27大卡，固形量110公克，熱量99卡(鐵罐大茂黑瓜)

好老闆，會讓伙計長出感情的

同一家公司待上十年。

人事更迭，情感竟然也會這樣堆積，

也是現在才體會到。

好老闆，會讓伙計長出感情的。

作為飯的立場，對於偶像要下崗的消息，還是感到好參辛~~

IS同事說的好，心情差不多是這樣的，

就好比已經坐了十年的飛機上班，天天都看到英挺帥氣的機長，

現在開始換坐海盜船，天天看到的是傑克船長XD。

英明~~

同事R的評語甚為中肯：

江湖上傳聞多時的八卦終於由真人完全照劇本演出來了。 總是「先研究 POSE 正確、姿態優雅，再講究管理效果」的主管正式退位；繼位者是萬獸之王，且看誰會去拔獅子的鬃毛。

滿出來的餃子

送即將離職去考律師大考的同事吃飯

這家店在南港園區裡，餃子好吃，內裝一直令人回想前2年的北京之旅。
菜色依序是：
老北京豆醬(豆醬就是豬皮凍，像台灣的雞腳凍之類的冷盤菜)
川北麻辣涼粉
涼拌片蘭(片蘭就是大頭菜)
老滿餃子(沒拍到)
牛肉尖椒餃子(辣的)
蔬菜鍋貼
牛肉饀餅
蔥油餅
3人900元不到，好飽好滿足這樣~

小甜食

一點點甜食就能滿足我..XD

小條士力架90卡..跟同事分享..1人45卡...

黑咖啡和士力架，還真對味~

新的MV課

上新的MV課，熱鬧的節奏，相當令人振奮。

2007東京每日行程索引

日期 行程 備註
11月24日(六) 池袋早餐─高圓寺─中野 晩:高圓寺的太陽拉麵好吃
11月25日(日) 北鎌倉─八幡宮─長谷觀音 昼:利休咖哩 晩:池袋フクラ家
11月26日(一) 中目黑─三軒茶屋─下高井戶─豪德寺─下北澤 昼:三軒 茂木拉麵 晩:池袋無敵家拉麵
11月27日(二) 渋谷─神宮外苑─神樂坂─秋葉原 昼:渋谷 咖哩飯 晩:秋葉原 飯糰
11月28日(三) 原宿─乃木坂─麻布十番─廣尾─自由之丘 昼:麻布十番 もち玉 晩:渋谷 居酒屋
11月29日(四) 日暮里─築地─六本木中城 昼:築地 鮪魚丼 晩:中城雷神光飯糰
11月30日(五) 西荻漥─新宿─中野 昼:西荻 松屋 晩:池袋 大戶屋
12月1日 (六) 上野─谷中─根津─千駄木 昼: 千駄木團子坂咖啡 晩:火車上吃便當

20071129日暮里─築地─六本木中城

築地一早排隊的遊客們


鮪魚丼


中城其實類似信義區這樣


跨越車道的天橋


21-21美術館




入夜了，今天有松坂大輔來站台辦活動

2013台中遊手機略照

東海大學是美，但我還是愛溼冷的我們母校啊~~

很難想像我13歲時跟媽媽還有媽媽的朋友一起出去玩會有多無聊
(還是說其實我們大人和小孩一樣幼稚，小孩就不會覺得無趣?)

宮原眼科的確是很強，台式甜食土產店弄成圖書館一樣，
文創品牌作到極致也就是如此了~

眼科的二樓是西餐廳，餐點好吃，氛圍是台式的復古。

回程的高鐵上，幸運地還有小7國民便當和比路可以放鬆一下~

2013大學同學台中遊

好棒哦，跳起來了，回想2009年6月去騎后豐鐵道，怎麼樣都跳不起來說~

北京返台渡假的瑪姬同學帶著女兒晴晴，
小朋友長大了，可以跟著一起玩了，
於是我們3個乘著高鐵一起到台中找小芬同學，
小芬同學盡心款待，讓我們享受了友誼、美食、音樂、綠蔭，
到處玩跳跳樂跳跳拍，行程充實，很是爽快。
真的很希望我們的好朋友和家人們天天都健康快樂哦~

Day1_東海大學_大遠百看電影 悲慘世界大感動_秋紅谷公園夜景
Day2_台中車站_宮原眼科享美食_科博館到此一遊

東海大學森林好大片，教堂好可愛，天氣超棒!

東海大學教堂前草坪

東海大學校園綠蔭蔽天，遊客好多，古樸的教室，一點兒看不出是學術殿堂~

東海大學

東海大學圖書館前大斜坡

同學家在秋紅谷不遠，夜裡的秋紅谷很美

台中車站前，要去宮原眼科的路上

二樓餐廳很是不錯，吃了4個小時，好划算這樣

宮原眼科門口，二樓的餐廳服務和餐點都是水準之上~

台中金典門口