November 20, 2023

11月觀影心得

11月觀影心得

《超急情聖》Don Jon

一個A片成癮,有路怒症的男生,一個崇拜浪漫愛情電影情節的公主病女生,在一起了之後會發生什麼事?

後面再加入一個傷心哭泣的熟女來教男生如何從成癮中走出來。


#雙向的,不是單向的

#會被譯文笑到 #什麼是姬量表啦


印象深刻的倒是電影裡的操控心理技法


芭芭拉:坐下來直接問,你怎麼弄到我臉書的?我沒告訴過你我的名字。別騙我,你不認識我,所以我原諒你這一次,但相信我,如果永遠對我說實話,你的未來才會更快樂。不信我能讓你更快樂?如果我願意的話。(很有自信的說)

你到處打聽我?為什麼?(她的問話很直接、簡短、自信心爆表,雙眼直視對方,抬頭挺胸,用一種不容挑戰的氣勢)

Jon:打聽你是想讓你下不了床。

芭芭拉:笑,至少你現在很誠實。

Jon:換我問你一個問題,你為何來?你為何答應來?

芭芭拉:那是個好問題,你得自己慢慢找答案。

Jon:好,我有時間可以慢慢找

芭芭拉:你有時間,你那天看來似乎很急呢

Jon:我心情不好時就會那樣

芭芭拉:你很可愛我喜歡你

Jon:你要實話,這是實話。(接下來我要講實話了)

Jon:你是我這輩子見過最美的事物

之後有一段情節也是,利用男生的慾望,在臨界點剎車,灌輸她的要求給男生,不斷地在輸入設定她的要求,只要你達成我的要求,我才會給你。(非常厲害,有女兒的媽媽拜託都要教一下女兒)

先預告,講實話才有好果子吃,而且會超過你預期的

這就是典型的先心理播種....


《之前的我們》Past Lives

這部就詩意浪漫,一段20年前童年青梅竹馬的關係,經過時間,女生結了婚,男生因為社會壓力失了婚約(大概也是沒那麼愛)。男生跑過紐約去找女生,兩人在紐約幾天走走,亞洲人拍的很含蓄,把因緣講得很美。

最後還是有哭點,分手時的不捨或說是遺憾吧。滿感動人。


以上是本週觀影心得,把故事拍得好看的能力,真的很難得,希望可以看到更多好看的電影!




November 18, 2023

膝蓋的治療

2023/11/15看復建科,主要是增生治療的復建科醫生。

半小時先由助理作疼痛歷程的訪談(4/22打球4/28員訓當晚膝蓋腫脹),醫生進來讓我作一些上下階及蹲下站起的動作測驗,加上超音波檢查。發現應是膝蓋前十字韌帶拉傷,建議這情況已半年未有好轉,一般恢復在6-8週就會好,若已持續半年,還會疼痛,就算之後不再作同樣的運動,膝蓋未來也頂多不再惡化,但無法回到正常運作。

當下想了一下,想要膝蓋回到正常狀態,還想繼續打球和騎車,就決定自費作增生治療,即傳說中的打PRP。先抽血28CC,再分離出血小板的血漿,打入前後膝蓋。疼痛程度就跟5月1日抽積水那次一樣痛。咬牙苦撐,護理師還給我減壓球,左手右手快捏爆。

開3天藥,主要是普拿疼和鳳梨酵素。因為注射膝蓋,打完是相當腫脹的狀態,走動不方便。回家後(週三)當天還好,當晚腫到無法彎曲,睡不好。

隔天(周四)請假沒上班,在家休息,第二晚較消腫了,有睡好。周五去上班已經可以騎機車,只是走路仍要慢,沒什麼力氣加上也有一點輕微疼痛。

周六更加恢復,有去公園走30分鐘,去全聯時也有爬了一小段樓梯。

今日周日已經更好,不感覺腫了。


摘錄網路上的資訊

PRP治療後的復健訓練

第一階段 (0 ~ 3天)

痠脹感緩解後開始主動活動度訓練,例如腳踝空中轉圈、寫英文字母

要注意的是,活動度伸展訓練不要做到極限甚至感到疼痛,感覺緊繃即可

注射部位避免承重。例如治療腳踝,走路時應以枴杖輔助或是將身體重量以好腳支撐

第二階段 (3 ~ 7天)

繼續主動活動度訓練,一次五分鐘,一天做三次

若治療下肢,以上肢的訓練為主;若治療上肢,以下肢的訓練為主

以治療腳踝而言,可以逐漸增加步行時間,但仍主要以好腳承受身體重量

第三階段 (7 ~ 14天)

開始等長肌力訓練。「等長」的意思是肌肉以正常的長度出力。

第四階段 (14 ~ 21天)

伸展受傷的肌肉肌腱,維持20 ~ 30秒,做3 ~ 4次,一天至少一個循環

以等長向心收縮肌力訓練為主,視情況加上離心收縮肌力訓練,例如在階梯邊緣做腳跟提起

第五階段 (21 ~ 28天)

動態肢體控制、平衡訓練,例如單腳站在不穩的平面

逐漸增加運動的時間及強度

核心肌群訓練

第六階段 (28天 ~)

特定/專項運動訓練,例如行進間改變方向、旋轉等動作