2023回顧
1/28 開刀
2/14 小舅舅家
3/30 iRent汐止接
4/1 妹妹們來台北玩
4/5 金瓜石吃義大利麵
4/8 球友KTV
4/9 脫口秀上課
4/16 圓山夜景
4/28 公司員訓
5/1 右膝抽積水，吃五燈獎
5/2 和白同學約吃合點
5/6 風櫃嘴吃野菜去內湖新商場
5/11 宜蘭礁溪二天一夜/內埤漁港/蒔花早午餐/頭城吃飯
5/19 瑞芳車站旁咖啡廳/九份喝咖啡泡茶
5/26 馬崗漁港靠海生活吃海鮮火鍋/三貂角燈塔/十分/福隆吃便當
6/7 京都
6/27 小白同學約LadyNara
7/25 可豆芳約LadyNara
8/13 永安漁港
8/31 家附近的小米朗琪
9/9 凱尹維致約吃GB
10/1 台南/田寮
10/21 球友約吃清香/西門紅樓酒吧
11/4 台南/善化推拿
12/6 大巨蛋
12/23 試拍YT影片
11月 右膝打PRP
12月 調解庭
12月 感冒咳嗽嚴重
回顧2023傷病的一年
今天最後一天送舊，謝謝自己也謝謝會長。
迎接新的一年，展開新頁，把握時間，積極健康的身心訓練吧
今日距離開刀剛好滿11個月，已恢復。右膝傷也漸漸好轉，不過左腳踝有些不適，是支撐到右膝的關係。
12/25開始喉嚨不舒服，猜想是被傳染感冒，12/26和12/27都請了休假，在家休息。這回決定不吃藥，所以也就沒去看醫生。只要不是危及性命，都不要吃藥比較好。既然止痛藥也已經不需要吃了，那就從這次開始，小病就不吃藥了。
昨晚發燒39.8度，今晨已退。目前就是咳嗽，有談。喉嚨還好。感覺還不錯，今天就好好休假了。
11月觀影心得
《超急情聖》Don Jon
一個A片成癮，有路怒症的男生，一個崇拜浪漫愛情電影情節的公主病女生，在一起了之後會發生什麼事？
後面再加入一個傷心哭泣的熟女來教男生如何從成癮中走出來。
#雙向的，不是單向的
#會被譯文笑到 #什麼是姬量表啦
印象深刻的倒是電影裡的操控心理技法
芭芭拉：坐下來直接問，你怎麼弄到我臉書的？我沒告訴過你我的名字。別騙我，你不認識我，所以我原諒你這一次，但相信我，如果永遠對我說實話，你的未來才會更快樂。不信我能讓你更快樂？如果我願意的話。(很有自信的說)
你到處打聽我？為什麼？(她的問話很直接、簡短、自信心爆表，雙眼直視對方，抬頭挺胸，用一種不容挑戰的氣勢)
Jon：打聽你是想讓你下不了床。
芭芭拉：笑，至少你現在很誠實。
Jon：換我問你一個問題，你為何來？你為何答應來？
芭芭拉：那是個好問題，你得自己慢慢找答案。
Jon：好，我有時間可以慢慢找
芭芭拉：你有時間，你那天看來似乎很急呢
Jon：我心情不好時就會那樣
芭芭拉：你很可愛我喜歡你
Jon：你要實話，這是實話。(接下來我要講實話了)
Jon：你是我這輩子見過最美的事物
之後有一段情節也是，利用男生的慾望，在臨界點剎車，灌輸她的要求給男生，不斷地在輸入設定她的要求，只要你達成我的要求，我才會給你。(非常厲害，有女兒的媽媽拜託都要教一下女兒)
先預告，講實話才有好果子吃，而且會超過你預期的
這就是典型的先心理播種....
《之前的我們》Past Lives
這部就詩意浪漫，一段20年前童年青梅竹馬的關係，經過時間，女生結了婚，男生因為社會壓力失了婚約(大概也是沒那麼愛)。男生跑過紐約去找女生，兩人在紐約幾天走走，亞洲人拍的很含蓄，把因緣講得很美。
最後還是有哭點，分手時的不捨或說是遺憾吧。滿感動人。
以上是本週觀影心得，把故事拍得好看的能力，真的很難得，希望可以看到更多好看的電影！
2023/11/15看復建科，主要是增生治療的復建科醫生。
半小時先由助理作疼痛歷程的訪談(4/22打球4/28員訓當晚膝蓋腫脹)，醫生進來讓我作一些上下階及蹲下站起的動作測驗，加上超音波檢查。發現應是膝蓋前十字韌帶拉傷，建議這情況已半年未有好轉，一般恢復在6-8週就會好，若已持續半年，還會疼痛，就算之後不再作同樣的運動，膝蓋未來也頂多不再惡化，但無法回到正常運作。
當下想了一下，想要膝蓋回到正常狀態，還想繼續打球和騎車，就決定自費作增生治療，即傳說中的打PRP。先抽血28CC，再分離出血小板的血漿，打入前後膝蓋。疼痛程度就跟5月1日抽積水那次一樣痛。咬牙苦撐，護理師還給我減壓球，左手右手快捏爆。
開3天藥，主要是普拿疼和鳳梨酵素。因為注射膝蓋，打完是相當腫脹的狀態，走動不方便。回家後(週三)當天還好，當晚腫到無法彎曲，睡不好。
隔天(周四)請假沒上班，在家休息，第二晚較消腫了，有睡好。周五去上班已經可以騎機車，只是走路仍要慢，沒什麼力氣加上也有一點輕微疼痛。
周六更加恢復，有去公園走30分鐘，去全聯時也有爬了一小段樓梯。
今日周日已經更好，不感覺腫了。
摘錄網路上的資訊
PRP治療後的復健訓練
第一階段 (0 ~ 3天)
痠脹感緩解後開始主動活動度訓練，例如腳踝空中轉圈、寫英文字母
要注意的是，活動度伸展訓練不要做到極限甚至感到疼痛，感覺緊繃即可
注射部位避免承重。例如治療腳踝，走路時應以枴杖輔助或是將身體重量以好腳支撐
第二階段 (3 ~ 7天)
繼續主動活動度訓練，一次五分鐘，一天做三次
若治療下肢，以上肢的訓練為主；若治療上肢，以下肢的訓練為主
以治療腳踝而言，可以逐漸增加步行時間，但仍主要以好腳承受身體重量
第三階段 (7 ~ 14天)
開始等長肌力訓練。「等長」的意思是肌肉以正常的長度出力。
第四階段 (14 ~ 21天)
伸展受傷的肌肉肌腱，維持20 ~ 30秒，做3 ~ 4次，一天至少一個循環
以等長向心收縮肌力訓練為主，視情況加上離心收縮肌力訓練，例如在階梯邊緣做腳跟提起
第五階段 (21 ~ 28天)
動態肢體控制、平衡訓練，例如單腳站在不穩的平面
逐漸增加運動的時間及強度
核心肌群訓練
第六階段 (28天 ~)
特定/專項運動訓練，例如行進間改變方向、旋轉等動作
20150520-0524大阪員旅
飛機：
台北(桃園)/關西(大阪)
CI190華航 5/20 出發0520-0900
CI191華航 5/20 出發2205-0005
飯店：
難波華盛頓NANBA WASHINTON
(可樂旅遊機+酒)
6月觀影心得-不離職冒險王
不離職冒險王 Employee of the month aka irreductible
《不離職冒險王》講述公務員為保住鐵飯碗而拒絕安靜離職的人生故事
註記：
就算是惡意調度，調到北極或庇里牛斯山，也是人生至福。
就算是被調到最惡監獄，都能利用天賦，把麻煩都搞定 (機智監獄生活吧這)
6月觀影心得-山中的阿彌陀堂
《山中的阿彌陀堂》Letter from the mountain
註記：雖然身體患病了但是他的心一直都是健康的，因此他才能以最平常自然的心態去看待自己的自己的病情以及即將要面對的生死，才會不恐懼、才能坦然地面對並繼續去過著和以前一樣的安寧生活。
《再一次勇敢跳躍》Rise
註記：有天賦能碰觸美麗，到現在為止，過得好好的，對妳而言是正常的事。不是，好好活著並不正常，好好活著是運氣，其實，好好活著是特權。
脆弱是新的超級力量。
可是我再也無法達到完美。因為你以前是完美的？
脆弱懷疑恐懼，這些很有趣很人性的東西，必須與這一切能量開始工作，
試著以不同的方式跳舞，這不會是完美的。
要讓身體上路，身體喜歡運動，身體是用來活著的。The body is there to live.
(巴黎歌劇院首席26歲的芭蕾舞者，她因表演骨折受很嚴重的傷，可能無法再像原來那樣跳舞。電影講述她回復舞蹈的過程，很有啟發)
《尋找第五味》Umami
註記：老了連味覺都退化
《社畜大翻身》Employee of the month
註記：女性被壓迫和忍受不平等待遇，一連串意外和失手造成的黑色喜劇。
《玩命特攻：武演行動》Operation Fortune:Ruse de guerre非正規的戰爭手段
註記：諜報片，對白很會嘴。有休葛蘭大加分。
《我出去醫下》A Good Docter
註記：聖誕夜無國界醫生和外送員合作到府看診服務，巴黎夜晚到清晨的街景滿多
《高潮速成班》Good luck to you, Leo Grande
註記：不是所有的母親都是好母親
【6/7 (三) 尊堂屋拉麵】
晚餐：尊堂屋 海味拉麵/煎餃
【6/8 (四) 進進堂/紫陽花/伏見】
早餐：進進堂
宇治 三室戸寺
午餐：伊藤久右衛門
伏見桃山/下雨於伏見商店街麥當勞休息
晚餐：京都河原町 鳥勢
【6/9 (五) Common Well Kyoto/嵐山/燒肉弘】
早餐：Common Well Kyoto
錦市場
嵐山
午餐：Okura茶屋 (常寂光寺前)
晚餐：燒肉弘
【6/10 (六) 阪急京雅洛電車/梅田建築/京都車站】
早餐：NakaU 日式朝食
阪急/京Train雅洛10:41京都河原町
大阪梅田周邊
午餐：羽田市場 超速鮮魚壽司 (阪神百貨裡)
晚餐：京都車站 名代炸豬排 (買車票)
【6/11 (日) 小川珈琲/新風館/ACE Hotel】
早餐：小川珈琲
新風館
午餐：ACE Hotel Lounage
晚餐：先斗町關東煮酒吧/尊堂屋拉麵炒飯
【6/12 (一) 無鄰庵/水果塔/Muro 關東煮】
早餐：彌生軒
無鄰庵
午餐：Usagi (無鄰庵附近日式老屋)
下午茶：高瀨川旁 水果塔
晚餐：Muro 關東煮 (四條大宮)
【6/13 (二) 前田珈琲/%珈琲 /清水寺】
早餐：前田珈琲
% 八坂塔前咖啡
午餐：麵的藏人 (清水坂)
晚餐：大起水產迴轉壽司
【6/14 (三) 小川珈琲京都車站店】
早餐：小川珈琲京都車站店
慶建築師通過國考，招待家族旅遊(機+酒)
機：華航
酒店：M's Hotel 三條和國
1952年創業的小川珈琲，今年有新店開張，就在堺町通的路上。
店的中庭有一個小庭園，用兩道玻璃門區隔，風景優雅。點的早餐，一份是蔥和小魚的蛋三明治，一份是荷包蛋薯塊火腿土司，另外加點南瓜冷湯和沙拉。小魚蛋鮮美，土司是有咬勁的法國麵包類型，南瓜湯是甜美可愛的太過份。
今天下雨，從三條商店街走新京極再走錦市場，只有在錦天滿宮前撐開雨傘。錦市場的菜味更淡了，取而代之的是更多的小餐廳，像是築地市場化了。有幾家握壽司店，外國人坐在板前吃壽司，也有海鮮丼的立食店。
新京極通也多了幾家高級旅館，當然也少了一些小店老店，目前看來是還不致影響旅遊的體驗。
一場重大影響世界的疫情，我們隔了四年再來到京都，發現京都更加進化了，把觀光化這件事作透，就對了，別猶豫。
第3天我們去迪士尼LAND，今天是星期天，很多人帶著孩子出遊。在門口就排了好一會兒，發現大家都很用心打扮，日本真是一個很重視「儀式感」的民族。
從飯田橋搭JR去東京車站，在火車便當店買便當，再走去搭JR到舞濱。
在今天之前，不認識什麼Baymax。在樂園穿梭來去時，眼光不斷被一群很嗨的聲音抓住，一群一群的年輕人跟著音樂跳群舞，看來像是一座一座白色的蹦蹦車，不懂為何那麼嗨。
入夜了我們才玩到杯麵，大欣老闆買了快速過關，我們一路衝到前面，沿路就是聽到杯麵的音樂相當振奮洗腦，讓人整個心情大好。原來年輕人是聚集在入口及主控台附近跟著音樂起舞，只是好奇，動作是怎麼那麼一致，難道是有什麼帶動唱的教學舞蹈？(想起了舞棍阿北)。
坐上被杯麵拖動的座椅，被甩來甩去的尖叫不已，配上熱烈的音樂，小朋友很嗨，大人更是被甩得很高興。什麼叫沈浸式體驗，這就是了。從燈光、音樂到設備、場控都一致地呈現杯麵的歡樂氣氛，我們這種老人都不用暖身，直接就嗨了。
後續找到了迪士尼杯麵的主題音樂，KKBOX有專輯，上班前聽一聽，真是提神醒腦。
Baymax20221218玩具紀錄
迷路也沒生氣
第五天也是最後一日在東京的大學同學自由行，大欣一早就趕飛機回台北指揮公司。我和白董陪她在羅多倫吃早餐，玩得很開心的我們，還是一直聊，看滿室的正裝型男，白董心情大好。
打包及寄好行李之後，我們去東京大學看銀杏林。坐地鐵到「東大前」這一站，沿著東大走到赤門，左轉進校園去找尋銀杏。途中看到東京大學的紀念品店，進去逛了一下，買了一些原子筆。
原子筆墨水是1909年創業的第一工業製藥公司和1887年創業的三菱鉛筆共同開發完成的產品，同時墨水中添加東京大學學者磯貝明教授等人研發的纖維素奈米纖維。書寫時，原子筆像是出水狀的滑動順暢，書寫後墨水凝結呈現，書寫時像鋼筆但是寫完是原子筆不會暈墨，是產品一大特色。(我賣筆吧)
銀杏樹飽滿的金黃色和黝黑厚實的樹幹，教人沈穩。拾起翻落在地的樹葉，耳邊聽著樹葉被掃整的沙沙聲，配合低溫，這就是東京的冬天啊。
東大後我們打算去神樂坂的藥妝店把家人要求的物品補滿，原來要搭到飯田橋的，怎奈我太久沒出國，竟提早一站下車，跑到後樂園站了。白董跟著我一起研究地圖找路，沿著後樂園一路走到神樂坂，這孩子令人安心啊，也不急也不催，就慢慢走，時間還夠。就這樣走了一個站的距離，也不近，大概也有5公里遠，走到了神樂坂。
原來旅行的意外真的是必須的，一到神樂坂，兩個人肚子都餓了。我看到有人排隊，向前一探，哇，竟然是辻半日本橋海鮮丼。11點的時間大家排的是午間特餐，立刻湊上去排，約莫等了40分鐘進店吃飯。這家在台北也有店，吃過一次印象不是太好，猜想過海到台灣開店，食材調理不易掌握。這家神樂坂店就真的很好吃，生魚片散壽司加上湯泡飯吃法，著實滿足，也點了日本酒來搭配，又再一次舌尖飛升了啊。下次若有機會再來嚐嚐。
我們到燒肉店的距離
到燒肉店的距離，我們走了將近30年。1993年大一新生，到2022年12月一起在東京吃燒肉。介紹人是老同學大欣，說公司老闆層推薦，東京高檔的燒肉店。有人介紹是最好的。
為什麼說走了30年呢？因為有老友引路，老友到現在還是老友，單純的大學同窗情誼。因為老友能力和運氣都不錯，事業得意，有貴人介紹。且近期工作可以稍稍放緩，出門走走，又再來這些年我也能以日文訂席、點菜、溝通。又加上畢業後就從事旅行團領隊工作的白董精心安排來日的飯店飛機等，種種因緣，故而有此機會。
過去20年多在日本關東及京都旅行，和會長一起，也不是沒有嚐試過高檔餐廳，但碍於當時日文不好，對日本飲食文化的了解也欠缺。所以經常踩到地雷，後續也就多以B級美食為主。
青山よろにく(YORONIKU)，行前大欣就指名了。這天我們下午剛抵達東京的飯店，我就先打電話去訂席，訂到晚上8:30的。於是先去涉谷的「青之洞窟」看燈。坐計程車從飯店到「青之洞窟」，我們在代代木公園這頭下車，穿越藍色燈海走到涉谷街頭。由於錯估溫度穿得太少，想在路上買保暖衣物，於是看完燈我們就逛逛，繞到了人猿店(Aape)。這家街頭嘻哈的隨性風格滿適合現在的我，在裡面很是興奮，選到一件藍色外套，很像藍色小精靈的顏色。
走到涉谷目前最潮的改造區域，火速地攔了一台計程車，前往燒肉店。離涉谷約10分鐘不到的距離。
店在南青山，這一帶較安靜，巷弄間較多高級的獨棟華廈，店門一度還讓我們以為沒開，實在太隱密。走到地下一樓進餐廳，帥哥帶我們入座，簡單地點了要吃的肉和酒，動手開烤大吃。酒真是香，肉真是甜，我的辭彙對高級和牛太不敬了。
看著客滿的狀態，這家店真的是人氣鼎盛。正裝的上班族擠在六人座位烤肉，談笑吃喝，這不就是日劇裡的情節嗎？和大學同學一起暢談，人生真的太美好了，幸好我活著可以享受這一切，感謝天地。
2023/1/27(五)-2/2(四)住院紀錄
(持續更新)
2/8 也是4點就醒，醒來情緒不好，在桌前翻看自己手寫的手術日記，看著看著就大哭了。覺得過去這10幾天好辛苦也很多痛楚。術前準備到手術的緊張到術後的痛苦嘔吐，哭得很委屈。哭完就好多了，8點多再去睡，睡到10點半。
手術後感覺是情緒特別容易受觸動，夜裡也睡不長，睡2個小時要醒一次。也很早醒，大概都清晨4點，起來後喝滴雞精喝水，再上廁所，看看電子書。精神不大集中，總之，應該是傷口在側躺翻身時拉扯到，睡不安穩。
2/7
(持續更新)術後第11天返診，醫生檢查傷口說很乾淨，護理師撕下舊膠帶，交由醫生檢查並消毒後再貼上新的防水貼布。說傷口已可碰水，下週二換貼時，可先沐浴讓傷口乾燥後再貼新膠帶。
開止痛藥備用，另外約一個月後回診，作子宮頸抹片。有子宮肌瘤和些許肌腺症，都是良性。月經週期卵巢仍會有感覺，也可能有少許出血。
也詢問大便前肚子紋痛，醫生說切除後的空間，腸子正在重新定位中，會這樣。一個月後再來看看還會不會發生。
小便無力則與手術較相關，不過月子中心的醫生是說有插尿管及手術中可能也動到些微神經，膀胱也需時間恢復。傷口表面看來很好，但內層尚有傷口，仍需小心，勿提重物，動作輕。
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術後第8天，恢復良好，已能自行外出走動。正常吃三餐，補充品是滴雞精。
沒有生育過，自初經以來嚴重痛經，生活受限。由於痛經一貫忍耐，年紀上45歲之後就都以止痛藥處置，多年來未作超音波檢查。2022年初因上樓梯很喘，就醫發現貧血，經檢查，子宮肌瘤有13顆，最大的直徑7公分。拖宕一年半，陸續看了四家醫院，也補充鐵劑。手術有傳統刀、達文西、腹腔鏡等術式評估。最後選擇在協和婦女醫院接受傳統刀子宮次全切手術。
評估重點以「手術風險」為主(傳統刀手術時間短/不需輸血/清理較乾淨)，且由於肌瘤較大，若以腹腔鏡開，可能也要切出一個較長的傷口，所以還是選擇傳統刀較俐落。
1/27(五)晚上六點入院，2/2(四)上午10點半出院
準備清單
樂園麻煩記
迪士尼差點變刷死你
12月份去東京玩，大學同學在出發前一天說，訂不到票，我們要的日期訂不到。
我一時腦衝血，從來也沒有在迪士尼訂過票就接下任務，當天刷了3張卡，大概加起來有近30次。其中成功了一次，其他交易，在官網上都出現異常訊息如下：
「We're sorry We are experiencing heavy traffic. Please try again later.」
其中成功的唯一一次，有正確吐出票據讓我列印。
這也讓我以為其他的交易都沒有成立。(因為有正確結果的頁面就長得和錯誤的不一樣啊)
然後開心的去玩回來了，心裡還是有警鐘在響，去看看未出帳消費明細，竟然2張本國銀行信用卡合計有11筆近5萬台幣的帳單待付款，真是嚇到了。立刻展開溝通，又是找銀行又是找樂園申訴，折騰了一週。
本月6日終於好好的請了個假，專心在家裡處理這事。
打電話花了15分鐘，聽語音，等接通。接通之後，跟他說你需要用中文溝通，
等了一會兒，就有個女生中國口音，作為日本人的翻譯。
三方通路，中文翻譯、日本窗口、我。
首先提供訂票人英文姓名及手機號碼作確認，再提供其中一筆爭議訂單號碼給窗口。
查了一會兒，說有11筆，也說明票有一年期限，期間內都可使用。是否一定要退呢？
本人十分客氣的說明，我們為了入園，試過多次，其中一次有成功頁面出現，這筆也順利在12/19完成入園了。這沒有正確刷卡完成的11筆每筆都是3張，共有33張票，我無法在一年內消化完畢。請他們務必幫忙取消。
日本窗口說的我大概聽懂7成，幸而翻譯者也很聰慧。把我的訊息傳達的相當簡潔清晰。
日本窗口最後理解我因為官網當機而誤以為交易未完成，同意取消。
接下來就作了11筆逐筆核對預約入園日期、金額及是否取消，這樣一筆一筆確認，重覆了11次，才完成。每取消一筆我的心裡就響起掌聲。
最後日本窗口也請我日後若再有訂票，務必檢查訂購履歷及電子信箱，避免再生誤會。
成功取消了11筆交易，接近5萬元的訂單，我真的是太感動了。再次對迪士尼恢復信心，也為自己的粗心再次反省。
另外，以後使用信用卡，我只相信跨國銀行了。因為跨國銀行都沒有出現帳單啊~本國銀行還列了帳，得去申請爭議，很麻煩。
紀錄一下，靜思己過，也感謝樂園，還是會繼續愛樂園的~
