調整目標48K

調整目標，15天後，48K
維持一週3次羽球、2次練車、1次長騎車
以上述的運動基礎來看，基礎代謝1天2080卡，要達標是一天1485卡

有計畫地，一寸一寸地，衝衝地往目標前進