スポーツや入浴とお酒

飲酒後不能運動的原因是要把血液留給肝臟去消化酒精，
若是喝了酒跑去運動或泡湯，因為這2個行為都會造成血液流不到肝臟，
解毒功能會很差，對身體很不好。
(是說到底是喝了多少，還要提點自己喝酒和運動的關係?)

スポーツや入浴とお酒

お酒を飲むと汗をかいて、早くアルコールを排出したいと思うかも知れません。しかし、お酒を飲んだ直後にスポーツや入浴をすることは身体にとても負担をかけてしまう行為なのです。

アルコールは90%が肝臓で分解され、10%はそのまま汗や尿とともに排出されますが、この割合は入浴やスポーツをしても変わりません。逆に、肝臓に集まる血液の量が少なくなるために、アルコールの分解が遅れて逆効果となります。

また、お酒を飲むことで反射神経や判断力が鈍るため、飲酒後のスポーツは事故につながる危険があります。そのうえ、心拍数や脈拍も上がり、心臓に大きな負担がかかります。

お酒を飲んだ後は安静にしていることが一番身体に良いことです。安静にしていることによって、分解に必要な血液を肝臓に集めることができます。飲酒後のスポーツや入浴は血液を筋肉や皮膚へ分散させてしまい、内臓に血液を集めることができなくなります。これはアルコールの分解を妨げる行為なのです。

飲酒後のスポーツ、入浴は酔いさましにはなりません。絶対にしてはいけません。