見笑誌_ダイエット原則

三個原則 超簡單
一天一顆蘋果
一天只吃一餐澱粉
一天只吃一種肉類
舉例：一早吃了桂格大燕麥片 就是吃過澱粉了
那中午就吃 肉和青菜
晚餐當然就是一顆蘋果
很簡單就符合啦

參考維基：
ダイエット(Diet)とは、
肥満の防止・解消のために取り組む食事制限を言う。
現代日本語では、痩せるために行う運動もダイエットの一環と考えることがあるが、
それについての記述は「痩身」の項に譲り