September 6, 2012

12星座女生瘦不下來的原因

星座分析:12星座女生瘦不下來的原因(參考太陽跟上昇星座)。

1.牡羊座女生瘦不下來的原因…沒空減肥。

牡羊座的女生常常把自己搞的非常忙碌,另外她有個特性就是她做哪行就像哪行,如果
她是一個大企業的女主管,她可能會覺得太纖瘦沒有氣勢,於是會盡量讓自己維持有一
點福泰的體型,以增加自己的氣勢。

2.金牛座女生瘦不下來的原因…太過結實。

金牛座的女生很多都是屬於肌肉型,她的發胖通常是一點一點的累積來的,也因此她的
發胖是屬於最難瘦的類型,所以金牛座如果要減肥通常要搭配按摩、烤箱、蒸氣…等等
外來的力量幫忙,而不是像別人只要少吃多動就可以了。

3.雙子座女生瘦不下來的原因…事業不順。

雙子座的女生如果正在一個比較惡性的狀態之下,她下意識就會靠吃來發洩,可是如果
她的事業蠻順利的話,她就會比較自愛,會提醒自己不要墮落,所以當雙子座事業處於
低潮時就盡量胖,她認為等到自己運氣好的時候一定可以減肥成功,也因此事業不順也
是雙子座大飽口腹之慾的好藉口。

4.巨蟹座女生瘦不下來的原因…喜歡吃的食物非吃不可。

巨蟹座很願意減肥,她易胖也易瘦,但是她有一個死穴,當她特別想要吃某樣東西,即
使她現在正在進行減肥計畫,她也非吃不可,另外家鄉味或者是媽媽做的菜,這也是她
無法抵擋的,甚至還會格外多吃兩碗。

5.獅子座女生瘦不下來的原因…缺乏運動。

獅子座的女生非運動不可,因為只有運動才能使她體態更好看,基本上獅子座有在運動
,肢體有流汗的時候,她才會覺得自己是活著的,然後間接會帶動她願意在飲食方面少
吃,在身體的塑型方面多付出一些心力,如果這個獅子座每天都在家裡或者她的工作都
是坐著的,很快的她的身材很快就會變形,因為獅子的身材不是靠少吃就能瘦下來。

6.處女座女生瘦不下來的原因…更年期。

處女座的女生很自愛,當她一有發胖的跡象,她就會改善,擦減肥霜、忌口、少吃她都
會做,可是更年期是內分泌產生變化,這是她沒有辦法阻擋的,另外更年期的處女座如
果沒有性生活的話也很容易發胖,因為她認為自己不用去吸引男生,所以就不用去維持
她的身材了。

7.天秤座女生瘦不下來的原因…生活太安逸太幸福。

天秤座的女生如果是上班族可能會被操的很累,因為永遠追著錢跑,沒有時間胖,可是
如果她是一個釣到金龜婿的有錢少奶奶,她會覺得有錢好辦事,只要胖了就可以去瘦身
中心讓人推脂減肥…等等,替自己找了很多藉口,於是就這樣越來越福態了。

8.天蠍座女生瘦不下來的原因…找不到動力。

天蠍座的女生很會減肥,關於減肥這件事情她毅力驚人,可是要有一個目標讓她去努力
,要不然自信的天蠍女認為自己其實胖也很可愛。

9.射手座女生瘦不下來的原因…得過且過。

射手座的女生即使很胖,可是如果她得過且過的覺得這樣就好,替自己找一些藉口例如
:自己又還沒有胖到走不動、又帶小孩需要體力、工作就是需要這麼多的應酬、要瘦下
來似乎有現實上的困難…等等,這時要射手女瘦下來就是非常困難的一件事情。

10.魔羯座女生瘦不下來的原因…用吃犒賞自己。

魔羯座的女生很不容易發胖,通常發胖的魔羯有可能是因為家族遺傳,有些魔羯女工
作到一段時間會花錢買昂貴的名牌,讓自己覺得賺的錢終於有具體的呈現,而另外一
種魔羯她犒賞自己的方式剛好是吃東西,例如在忙碌之後吃個宵夜…等等,這樣不知
不覺之下就很容易發胖。

11.水瓶座女生瘦不下來的原因…自我放棄。

水瓶座的女生只有自我放棄才會瘦不下來,要不然水瓶女是非常希望自己可以表持優
雅的體態的,讓人家有很悠然自得的感覺,而胖是跟優雅絕對是掛不上鉤的,除非她
情緒低到極點,覺得人生已經沒有希望了,她就可能任由自己發胖。

12.雙魚座女生瘦不下來的原因…很會找理由。

雙魚座其實是很想減肥的,但是她很會替自己找理由,例如剛好就是有人請客、吃太
少對身體不太好、女生瘦太多不太容易懷孕…等等理由,表面上是說服別人,其實她
是藉由這個過程說服自己,於是她就放心的讓自己大快朵頤,日積月累之下身材就變
形了。

肥臉也會讓電眼失蹤

早上跟客戶在市府站meeting
客戶說我眼睛變大,還要我把眼鏡摘下來,
我很誠實地說..其實是因為變瘦了~~(肥臉也會讓電眼失蹤?)
結果那人大驚,以為我怎麼了(背地懷疑我克藥之類的)
哈哈,我只好秀我的單車追身照自清一下


September 4, 2012

夏太りの原因にはいろいろ

夏になるとどうしても、夏太りが気になりますよね。

暑くて運動不足になったり、クーラーで体を冷やしたり……。夏太りの原因にはいろいろありますが、実は、夏太りしやすい人には、夏に好む共通の食生活があるようです。

さて、一体どんな特徴があるのでしょうか。

■こんな食生活が夏太りしやすい体を作る!

(1)冷やし中華を良く食べる人

意外かもしれませんが、冷やし中華は、油分や塩分が多く高カロリーです。冷えていることで油分を感じにくく、カロリーも低いと思われがちで、ついついたくさん食べてしまうので注意が必要です。

冷やし中華を食べる時は、油分の多いスープを残したり、トッピングに注意してカロリー調整をしましょう。

(2)午前より午後に水分を摂りやすい人

私たちの体は、午前中より午後に、余分な水分を体に溜めやすくなっています。午前中より午後に水分を多く摂りやすい人は、むくみやすい体になってしまいます。

むくみは、脂肪をため込みセルライトになるので、意識的に午前中に摂るようにして、午後は摂り方を工夫した方が良いでしょう。

(3)シャーベットやかき氷・ゼリーなどをついつい食べてしまう人

実は、冷えた食べ物は甘味を感じにくくなっています。「甘さ控えめだからカロリーもそんなに高くないのでは」と、ついつい食べ過ぎてしまうのが、シャーベットやかき氷・ゼリーです。

濃厚なアイスクリームよりはカロリーも低いので、食べる量に気を付けましょう。

(4)ビールを飲む人

ビールを飲む時は、どうしてもおつまみに脂っこいものを食べたくなりますよね。冷えたビールと脂っこい食べ物の組み合わせは、確かに美味しい!

しかし、この組み合わせを続けるとセルライトの付きやすい体になってしまいます。

ビールのおつまみには、ダイエット効果のある枝豆や脂肪を減らす働きを期待できる豆腐を選ぶと良いでしょう。

(5)麺類をよく食べる人

夏の定番そうめんやひやむぎなどの麺類は、暑い夏には食べる機会が多くなりますよね。

しかし、麺類は、のど越しが良く噛まずについつい食べ過ぎてしまうので満腹感を感じにくい食べ物です。

また、炭水化物は、血糖値を急速に高めてしまいます。血糖値が上がるとインシュリンが分泌され、脂肪を溜め込みやすくしてしまうのです。

麺類を食べる時には、よく噛むことを意識する事が大切ですね。

(6)何でも冷やしてしまう人

夏は飲み物もキンキンに冷やして飲むと確かにおいしいですよね。しかし、体を冷やしてしまうとどんどん基礎代謝が低くなり、太りやすい体質になってしまいます。

また、セルライトもつきやすくなるので、食べ物や飲み物もなるべく冷やしすぎないように心がけてください。

夏は、汗をかいて痩せやすいと誤解されがちですが、実は太る原因がたくさんひそんでいます。

また、暑くてついつい動かなくなりがちですが、食生活だけでなく軽めのウォーキングなどの有酸素運動でスタイルと健康につとめたいものです。

越跌越嗨

每日體重變化
熱量攝取變化


September 2, 2012

選手的午餐

我是選手~~奧運應該要辦個減重比賽,我是選手~~

怎麼看都不像健康的人在吃的午餐~~><"
拼了,就最後2週,頭過身就過,fighting!

見面會初體驗

原來粉絲見面會是玩遊戲、聊天,這麼親切的活動。
長久以來深愛的偶像就在眼前表演、說話、談笑,
原來能牽動這麼多粉絲的心,有幸被選上台的人兒真的很幸運,
短短2小時的互動,真有趣~~
其實藝人的角色,就是給人們帶來美麗回憶的,是很棒的工作~

不得不說,身材好,心情就會很好,好開心~
觀眾應該有1000多位~~還有日本韓國的飯也來了~~

選好久,終於穿出自己參加FM最想要的樣子~

ATT SHOW BOX,很像夜店~~

對於一個不是粉絲的人來說,
李昇基的FM是有趣而生動的,
主持功力凌駕在歌手和演員身份之上,
感覺都快要把主持人阿娟的工作給搶啦~~
英挺帥氣加上風度大方,昇基國王啊~~又是背後環抱,又是勾頸抱,又牽小手,
還讓不讓人活啊~您回去後,姐妹們怎麼過日子啊~~

六點開始的表演,下午先跟會長喝下午茶,
UCC還是客滿狀態,鮪魚三明治好好吃~
問他晚上的時光要作什麼,
他說「鄧去顧厝」~~啊優,真乖~~

September 1, 2012

飯後散策,來杯美酒加咖啡

球場散步到華山,來杯美酒加咖啡~~
晚風好涼,漸漸入秋的周末最棒了~
會長還是柳橙汁

炸薯塊,沾起士醬很好吃。

嗯,這就是貝禮詩奶酒加咖啡,熱熱喝,好滿足~~