七個小時，騎得完嗎？
NS武嶺2012簡章
每一回經歷，都重新認識一次自己，
也許，永不放棄，是永不放棄探索的意思~
想要知道自己可以撐到那裡?
再減重個3公斤吧~
里程時間配額表(7小時)
埔里→富嘉，3個半小時騎完，就有翠峰門票。
關門時間：
1. 終點關門時間為當日13:00時（於武嶺停車場）
2. 翠峰關門時間為當日10:00時
@中心碑<0 / 475m / 0>
(16.3km / 365m / 2.20%) 60min 17km/hr
@人止關<16.3km / 840m / 60min> 好比*風櫃口6.6%，6.3km
(5.2km / 310m / 5.96%) 60min 8km/hr
@霧社<21.5km / 1150m / 2:00> 比風櫃口長，陡度相似
(7.4km / 489m / 6.6%) 60min 6km/hr
@7-11見晴園<28.9km / 1639m / 3:00> 比風櫃口短，比較陡
(4.5km / 341m / 7.5%) 60min 5 km/hr
@7-11富嘉<33.4km / 1980m / 4:00>
路不熟借參
台14甲 霧社至昆陽沿路風光
挑戰巔峰~武嶺 起點-人止關 05;21~06;02.
去年的配速表
@ 7-11富嘉 <33.4km / 1980m / 3:25>
(6.5km / 300m / 4.60%) 60min 6.5 km/hr (比聖人瀑布硬) (中間有小段下坡故坡度不準)
@ 翠峰 <39.9km / 2280m / 4:30>
(6.1km / 480m / 7.80%) 60min 6.1 km/hr (比風櫃嘴硬) (會出現12-15%)
@ 鳶峰 <46 km / 2760m / 5:35>
(5.0km / 310m / 6.20%) 50min 6.0 km/hr (比風櫃嘴少1K) (前段較緩後段很陡瞬間12%以上)
@ 昆陽 <51km / 3070m / 6:25>
(2.2km / 205m / 9.30%) 35min 3.8 km/hr (助航站) (牽車吧)
@ 武嶺 <52km 3275m 7:00>
2011/8/21 NS清境後騎團行車紀錄
埔里往清境車上 04:17
青青草原停車處 05:58
翠峰往鳶峰 07:24
轉角鳶峰補給站 08:26
鳶峰往昆陽 08:48
昆陽往武嶺 09:22
武嶺 09:48
武嶺牌樓合影 10:13
抵清境富嘉 11:28
August 9, 2012
August 8, 2012
August 7, 2012
搶演唱會門票~
看樣子要在岡山車站前的小7抱ibon了，
星期六好忙~要回岡山又要搶閃尼演唱會門票，
我生日要到了，請讓我一定順利買到想要的票，
從閃尼、Bigbang，一路好運到那天~~~
『SHINee CONCERT SHINee WORLD II in TAIPEI』
登楞。好像還要去搶京都爽楓團住宿和機票~~
下半年一整個超忙
9月閃尼、有天
10月Bigbang、武嶺
11月京都
12月也許還有3P?
星期六好忙~要回岡山又要搶閃尼演唱會門票，
我生日要到了，請讓我一定順利買到想要的票，
從閃尼、Bigbang，一路好運到那天~~~
『SHINee CONCERT SHINee WORLD II in TAIPEI』
登楞。好像還要去搶京都爽楓團住宿和機票~~
下半年一整個超忙
9月閃尼、有天
10月Bigbang、武嶺
11月京都
12月也許還有3P?
August 5, 2012
奧運結束~~ the end
隨著李宗偉眼眶泛紅的領銀牌，這個奧運也就這樣結束了~~><..
精采，正因為有所不同。都像中國隊開五金行的話，那有什麼好看的啊~~
借貼一下
李宗偉再次“銀”恨
Created 08/05/2012 - 21:32
（英國‧倫敦5日訊）
在8/6星期日上演的倫敦奧運會羽球男單決賽，
目前羽壇兩位最佳男單球員──
李宗偉與中國“超級丹”林丹展開天王巔峰對決，
最終仍然由林丹笑到最後，
他以15比21、21比10、21比19逆轉李宗偉奪得金牌。
林丹也憑此勝利，成為歷史上第一個衛冕奧運男單冠軍的選手，
這也是中國在本屆奧運會的第26枚金牌。
隨著這場林李大戰結束，奧運會“左林右李”巔峰對決，正式劃下完結篇。
4年後一哥再成失意人
李宗偉未能報回2008年北京奧運會決賽落敗之仇，再度成為失意人，
連續兩屆奧運會屈居亞軍，也無緣創造大馬史上奪金第一人。
經歷2008年北京奧運會的洗禮，李宗偉在本場比賽脫胎換骨，
不再像之前緊張得臉色蒼白，反而表現神勇，
並憑藉凶狠的進攻讓林丹措手不及，第一局比賽，
李宗偉率先以21比15先下一城，一度讓大馬國人看到奪金希望。
但已奪得所有大賽冠軍的全滿貫林丹，天生有不負輸的霸氣，
他在次局給於李宗偉回擊，並很快拉開比分，宗偉無力追趕，被林丹以21比10扳回一局。
決勝局戰情激烈
第三局比賽，雙方開始小心應戰，比分從1比1、2比2至5比5緊咬比分，
此時，宗偉突然發力，以8比5拉開3分差距。
林丹之後追平比分至8比8，雙方比分再次交替上升至16平，戰情非常緊張。
這時宗偉一度連取2分以18比16領先，但林丹又連取3分以19比18反超，
宗偉再次追成19比19後，大馬的奪金希望也只有兩分之差。
但林丹在以20比19拿下賽點時，憑藉李宗偉的回球出界鎖定勝利。
宗偉奧運年歷經波折
無論如何，宗偉在本場比賽的表現出色，並給予林丹頑抗，雖敗猶榮。
宗偉在今年奧運年備戰時多次經歷磨難，先是全英賽決賽因肩傷退賽錯過衛冕機會，
之後在湯杯決賽圈扭傷腳踝養傷六週，直接在奧運會傷癒復出征戰，
並背負全國人民的奪金希望，意志力與鬥志驚人，讓人佩服。
唯一贏得兩枚銀牌的大馬選手
即使李宗偉只奪得銀牌，仍是大馬在奧運會史上表現最佳的選手，
他是唯一一位贏得兩枚奧運會銀牌的大馬選手。
摘註1：
1982年出生的李宗偉正好比1981年出生的陶菲克小，比1983年出生的林丹大。而這兩人，先後開創自己的時代，成為羽壇的主宰。眼看著自己的夢想被對手成就，這是何等痛苦。
精采，正因為有所不同。都像中國隊開五金行的話，那有什麼好看的啊~~
借貼一下
李宗偉再次“銀”恨
Created 08/05/2012 - 21:32
（英國‧倫敦5日訊）
在8/6星期日上演的倫敦奧運會羽球男單決賽，
目前羽壇兩位最佳男單球員──
李宗偉與中國“超級丹”林丹展開天王巔峰對決，
最終仍然由林丹笑到最後，
他以15比21、21比10、21比19逆轉李宗偉奪得金牌。
林丹也憑此勝利，成為歷史上第一個衛冕奧運男單冠軍的選手，
這也是中國在本屆奧運會的第26枚金牌。
隨著這場林李大戰結束，奧運會“左林右李”巔峰對決，正式劃下完結篇。
4年後一哥再成失意人
李宗偉未能報回2008年北京奧運會決賽落敗之仇，再度成為失意人，
連續兩屆奧運會屈居亞軍，也無緣創造大馬史上奪金第一人。
經歷2008年北京奧運會的洗禮，李宗偉在本場比賽脫胎換骨，
不再像之前緊張得臉色蒼白，反而表現神勇，
並憑藉凶狠的進攻讓林丹措手不及，第一局比賽，
李宗偉率先以21比15先下一城，一度讓大馬國人看到奪金希望。
但已奪得所有大賽冠軍的全滿貫林丹，天生有不負輸的霸氣，
他在次局給於李宗偉回擊，並很快拉開比分，宗偉無力追趕，被林丹以21比10扳回一局。
決勝局戰情激烈
第三局比賽，雙方開始小心應戰，比分從1比1、2比2至5比5緊咬比分，
此時，宗偉突然發力，以8比5拉開3分差距。
林丹之後追平比分至8比8，雙方比分再次交替上升至16平，戰情非常緊張。
這時宗偉一度連取2分以18比16領先，但林丹又連取3分以19比18反超，
宗偉再次追成19比19後，大馬的奪金希望也只有兩分之差。
但林丹在以20比19拿下賽點時，憑藉李宗偉的回球出界鎖定勝利。
宗偉奧運年歷經波折
無論如何，宗偉在本場比賽的表現出色，並給予林丹頑抗，雖敗猶榮。
宗偉在今年奧運年備戰時多次經歷磨難，先是全英賽決賽因肩傷退賽錯過衛冕機會，
之後在湯杯決賽圈扭傷腳踝養傷六週，直接在奧運會傷癒復出征戰，
並背負全國人民的奪金希望，意志力與鬥志驚人，讓人佩服。
唯一贏得兩枚銀牌的大馬選手
即使李宗偉只奪得銀牌，仍是大馬在奧運會史上表現最佳的選手，
他是唯一一位贏得兩枚奧運會銀牌的大馬選手。
摘註1：
1982年出生的李宗偉正好比1981年出生的陶菲克小，比1983年出生的林丹大。而這兩人，先後開創自己的時代，成為羽壇的主宰。眼看著自己的夢想被對手成就，這是何等痛苦。
August 4, 2012
黃金牛蒡燉雞~好吃
周六從球場散步到台北車站的路上，發現好吃的~~
這雞湯，雞肉口感帶勁不含糊，Q彈結實~~
黃金牛蒡是曬過太陽的，越嚼越香，
麵線也很清爽，能吃出食材原味~
這一餐，讓人元氣滿滿~~真好~
朋友點的鮮蚵湯、意麵、魯肉飯也都被讚好吃~~
查了一下，牛蒡乾其實好利害哦~
1.富含膳食纖維，低卡、低熱量。
2.可促進腸道蠕動，增加飽足感。
3.零膽固醇，無反式脂肪。
我超愛這個略帶中藥味的蔬菜~~
這雞湯，雞肉口感帶勁不含糊，Q彈結實~~
黃金牛蒡是曬過太陽的，越嚼越香，
麵線也很清爽，能吃出食材原味~
這一餐，讓人元氣滿滿~~真好~
朋友點的鮮蚵湯、意麵、魯肉飯也都被讚好吃~~
查了一下，牛蒡乾其實好利害哦~
1.富含膳食纖維，低卡、低熱量。
2.可促進腸道蠕動，增加飽足感。
3.零膽固醇，無反式脂肪。
我超愛這個略帶中藥味的蔬菜~~
August 3, 2012
2012同學會
左起：小白、小馨、文田、我、雅芬、晴晴、小芬
來永和聚一下哩。
本次最經典的除了有人喝掛之外(三杯田)，
最大條的就是老歡同鞋用FB標錯名字，
超級好笑~~讚啦，我真的很愛我的同學們耶~~
散會後半夜，有人不甘沒跟到，
可能也想展現台北人好客熱情的那一面，
於是凌晨1點半大欣簡訊來約8/4中午AF特嫩踢吃飯，
好啦，難得小白從屏東來台北，南部人情義相挺是一定要的，
聊聊天真的也挺好的。
晚上11點要帶團去奧地利德國的小白，應該確實有帶著
我們2個假台北真高雄同學滿滿的愛，開心上飛機了厚。
少女峰，啊，我也想去啦~~~
來永和聚一下哩。
本次最經典的除了有人喝掛之外(三杯田)，
最大條的就是老歡同鞋用FB標錯名字，
超級好笑~~讚啦，我真的很愛我的同學們耶~~
散會後半夜，有人不甘沒跟到，
可能也想展現台北人好客熱情的那一面，
於是凌晨1點半大欣簡訊來約8/4中午AF特嫩踢吃飯，
好啦，難得小白從屏東來台北，南部人情義相挺是一定要的，
聊聊天真的也挺好的。
晚上11點要帶團去奧地利德國的小白，應該確實有帶著
我們2個假台北真高雄同學滿滿的愛，開心上飛機了厚。
少女峰，啊，我也想去啦~~~
