請李龍大幫我撿，口以嗎？^^"
好親切的選手哦~~~謝謝哦
謝謝攝影師jan2000真情相挺贊助
李龍大，2008奧運混雙冠軍，
今年yonex公開賽男雙第一種子，打算要摘雙冠王的態勢(男雙和混雙)
911是23歲生日，加油哦!
與中華隊混雙代表廝殺中
李龍大上韓綜"我們結婚了"和sulli共演
李龍大與f(x)Sulli合拍我結，心繫少時潤娥？！
f(x) MV "Danger" sulli是其中一員
September 8, 2011
可以幫我拿一下嗎XD
啊啦，衣服太滑，失手掉下選手區了，怎辦呢？觀眾是不能下去的><
請李龍大幫我撿，口以嗎？^^"
好親切的選手哦~~~謝謝哦
謝謝攝影師jan2000真情相挺贊助
李龍大，2008奧運混雙冠軍，
今年yonex公開賽男雙第一種子，打算要摘雙冠王的態勢(男雙和混雙)
911是23歲生日，加油哦!
與中華隊混雙代表廝殺中
李龍大上韓綜"我們結婚了"和sulli共演
李龍大與f(x)Sulli合拍我結，心繫少時潤娥？！
f(x) MV "Danger" sulli是其中一員
請李龍大幫我撿，口以嗎？^^"
好親切的選手哦~~~謝謝哦
謝謝攝影師jan2000真情相挺贊助
李龍大，2008奧運混雙冠軍，
今年yonex公開賽男雙第一種子，打算要摘雙冠王的態勢(男雙和混雙)
911是23歲生日，加油哦!
與中華隊混雙代表廝殺中
李龍大上韓綜"我們結婚了"和sulli共演
李龍大與f(x)Sulli合拍我結，心繫少時潤娥？！
f(x) MV "Danger" sulli是其中一員
September 6, 2011
September 5, 2011
脆弱的指南針
ＳＫＫＳ裡有這麼一段話，
用來判明方向的指南針正因它會動搖，
如果不動搖也無從決定方向了，以此警惕人性。
用在減重也是再恰當也不過了，
每一個決定都在左右體重，吃與不吃，
那根脆弱的針，就這麼左右上下的動搖著～
用來判明方向的指南針正因它會動搖，
如果不動搖也無從決定方向了，以此警惕人性。
用在減重也是再恰當也不過了，
每一個決定都在左右體重，吃與不吃，
那根脆弱的針，就這麼左右上下的動搖著～
September 4, 2011
終於買車衣
今天第一次騎仰德大道上竹子湖，
本想加碼續到陽金至高點，可惜會長膝傷未癒，下次再說~~
終於買了車衣，有專業吼~~
騎單車上陽明山，一年前的我絕對想像不到~
雖然硬抖，好在我已經參加過武嶺成人式，
這樣的坡，都有武嶺作參考，也是累啊，但還能撐下去~~
最喜歡的星巴克，以前都是騎摩托車來報到，
其實騎單車上來喝一杯也是不錯滴~
(不過今年改喝柳橙汁了，騎車時咖啡是最好不喝~~)
本想加碼續到陽金至高點，可惜會長膝傷未癒，下次再說~~
終於買了車衣，有專業吼~~
騎單車上陽明山，一年前的我絕對想像不到~
雖然硬抖，好在我已經參加過武嶺成人式，
這樣的坡，都有武嶺作參考，也是累啊，但還能撐下去~~
最喜歡的星巴克，以前都是騎摩托車來報到，
其實騎單車上來喝一杯也是不錯滴~
(不過今年改喝柳橙汁了，騎車時咖啡是最好不喝~~)
September 1, 2011
August 27, 2011
風櫃嘴_逆風前行
今年侵台的第一個台風(11號南瑪都)，已經就要在台東進門，
台北這兒上午還晴朗著，只是忽晴忽雨，
早上六點起來看看，吳董說內湖天氣不錯，我們永和也還OK，
於是趕緊出門來去騎一下風櫃嘴。
一方面也想知道，經過單車界的成人式─武嶺登頂後，
實力究竟有沒有變強，
即使很可能淋到雨，還是就出門了~~
永和到故宮的路上沒下雨，
到了小7，大蘇和吳董也陸續出現
補充了優酪乳和香蕉後，便往山上出發囉
有騎比較快吼~~雖然有下來放個音樂喝個水~~
終點前那5百公尺，暴雨來襲，突然一道一道的風牆打下來，
簡直就要把人帶車吹翻，趕緊下來牽一下，這時身邊刷過一個影子，
是個刺青男，抽抽抽，卯起來抽車，在10級風裡嗎？太強了~
終於我也騎進終點~~風雨真的很大啊~~
還好只是一陣，下山途中就沒什麼雨囉
台北這兒上午還晴朗著，只是忽晴忽雨，
早上六點起來看看，吳董說內湖天氣不錯，我們永和也還OK，
於是趕緊出門來去騎一下風櫃嘴。
一方面也想知道，經過單車界的成人式─武嶺登頂後，
實力究竟有沒有變強，
即使很可能淋到雨，還是就出門了~~
永和到故宮的路上沒下雨，
到了小7，大蘇和吳董也陸續出現
補充了優酪乳和香蕉後，便往山上出發囉
有騎比較快吼~~雖然有下來放個音樂喝個水~~
終點前那5百公尺，暴雨來襲，突然一道一道的風牆打下來，
簡直就要把人帶車吹翻，趕緊下來牽一下，這時身邊刷過一個影子，
是個刺青男，抽抽抽，卯起來抽車，在10級風裡嗎？太強了~
終於我也騎進終點~~風雨真的很大啊~~
還好只是一陣，下山途中就沒什麼雨囉
August 21, 2011
人外有人天外有天之武嶺大驚奇
人外有人天外有天!
當我還龜在清境往翠峰(6.5K)的路上，
那鍋第一名就從我旁邊刷刷刷地輕輕掠過，
ref：
林寰澤2小時34分50秒
鐵人尬單車同挑武嶺攻頂
路線摘要：
這項賽事挑戰的路線，以路況險峻及海拔落差著稱，起跑點台灣地理中心碑門口，海拔僅四四八.七公尺，終點合歡山武嶺標高則為三二七五公尺，在全程五十五公里的山路間，參賽者須在極短時間內適應低、中、高海拔不同的氣壓和氣溫變化，極具挑戰性。
所以就是說這人從埔里騎到刷過我，大概只花了1.5小時嗎?!35公里連續上坡1.5小時嗎?!><
陸續地前十名刷刷刷，有的是2部車尬在一起，有的是3到4部成一團，
他們都有前導車開道，第一名的前導最有派頭，
先一台哈雷再一台摩托車後方再一台黑頭車再押一台摩托車，果然是金帥帥!
正在忙著自己跟自己挑戰，無暇拍照，
只好將第一名的背影深深地烙印在偶滴心底~~
話說第一天從家裡騎到國父紀念館集合，拆車上貨後，來個大合照!
放飯了，下午1點到埔里的金都餐廳，菜很好，我吃超多的以致於整個下午都好撐!
跟艾瑪約好凌晨2點半起床，我還洗了頭，嗑了來一客泡麵和鮪魚飯糰就出發去鎮寶集合
我們兩都睡得還不錯，山王其實還可以。
天超黑的，從埔里到清境1小時車程再好好補一下眠!
嗑一包BCAA，傳說中的攻克武嶺必備神器
過翠峰後有一段下坡，再上一段坡，就來到向陽面，就有日頭和連峰美景了
翠峰到鳶峰路上，車友路人幫忙拍的
在這兒跟上邪惡飄和公主(車是市價30萬的prince，所以騎的女生叫公主)
雙人懸壁俏影～
回頭望去，壯麗山河四不四
下方其實有兩三個原住民部落，可惜拍不出來~
抵達轉角車隊的鳶峰補給站，下來吃半條士力架和energy-in，還加上一片小玉西瓜
這據說是轉角前三名，但我忘了是那位哥
鳶峰往昆陽就真的好美好美了~
下面這張是鳶峰到昆陽嗎?疑，還是昆陽到武嶺的天堂路？騎到神智不清了
第一位勇脚表情相當堅忍呢!
抵達武嶺，快來拍個定番照
Micky!!
YA!
上來滴早，人潮已現
回首來時路，這這這~~我要哭了
怎可能不落地 那風景太美 山路太抖 腿太沒力
但落地只能停一下下，停太久冷掉會很難再繼續騎下去!
鳶峰到昆陽 路上小跑步牽一段，
昆陽到武嶺天堂路 也是走走牽牽 最後500公尺騎進去。
騎出武嶺終點就要開滑下山的那一刻，
這些天以來奮力圍堵的重壓瞬間決堤，
摀在頭巾裡的臉上盡是淚水，
簡直是嚎啕大哭，一整個大發洩，
這武嶺挑戰，不是8/21凌晨6點到現在，
而是7/7開始減重到此刻的46天啊ㄚㄚㄚ~~
(默默經過我身邊送上關愛眼神的抵迪和大叔，謝謝了!)
淚水擦乾後冷靜回想過程，事實上，真的沒有那麼困難，
是好甜好美麗的回憶!山那麼美，自己的努力那麼珍貴，
希望很快能再來騎武嶺!!
8/21 NS清境後騎團行車紀錄
埔里往清境車上 04:17
青青草原停車處 05:58
翠峰往鳶峰 07:24
轉角鳶峰補給站 08:26
鳶峰往昆陽 08:48
昆陽往武嶺 09:22
武嶺 09:48
武嶺牌樓合影 10:13
抵清境富嘉 11:28
會長整理的里程表
@ 7-11富嘉 <33 .4km="" 1980m="" 3:25="">
(6.5km / 300m / 4.60%) 60min 6.5 km/hr (比聖人瀑布硬) (中間有小段下坡故坡度不準)
@ 翠峰 <39 .9km="" 2280m="" 4:30="">
(6.1km / 480m / 7.80%) 60min 6.1 km/hr (比風櫃嘴硬) (會出現12-15%)
@ 鳶峰 <46 2760m="" 5:35="" km="">
(5.0km / 310m / 6.20%) 50min 6.0 km/hr (比風櫃嘴少1K) (前段較緩後段很陡瞬間12%以上)
@ 昆陽 <51km 3070m="" 6:25="">
(2.2km / 205m / 9.30%) 35min 3.8 km/hr (助航站) (牽車吧)
@ 武嶺 <52km 3275m="" 7:00="">
騎車時的熱量補充紀錄：
BCAA 1包
黑嘉麗軟糖1條 160卡
士力架1條半 280+140共420卡
Energy-in1包 180卡
小玉西瓜1片 30卡
香蕉1根 120卡
(路上撿到，騎昆陽時吃掉="=路上撿的你也吃，你是野生動物來的嗎?被會長斥責了)
水3/2
舒跑2/1 170/2=85卡
感謝路拍攝影師贊助~(連牽車照都有,你看看)
回台北
最近再補的~
當我還龜在清境往翠峰(6.5K)的路上，
那鍋第一名就從我旁邊刷刷刷地輕輕掠過，
ref：
林寰澤2小時34分50秒
鐵人尬單車同挑武嶺攻頂
路線摘要：
這項賽事挑戰的路線，以路況險峻及海拔落差著稱，起跑點台灣地理中心碑門口，海拔僅四四八.七公尺，終點合歡山武嶺標高則為三二七五公尺，在全程五十五公里的山路間，參賽者須在極短時間內適應低、中、高海拔不同的氣壓和氣溫變化，極具挑戰性。
所以就是說這人從埔里騎到刷過我，大概只花了1.5小時嗎?!35公里連續上坡1.5小時嗎?!><
陸續地前十名刷刷刷，有的是2部車尬在一起，有的是3到4部成一團，
他們都有前導車開道，第一名的前導最有派頭，
先一台哈雷再一台摩托車後方再一台黑頭車再押一台摩托車，果然是金帥帥!
正在忙著自己跟自己挑戰，無暇拍照，
只好將第一名的背影深深地烙印在偶滴心底~~
話說第一天從家裡騎到國父紀念館集合，拆車上貨後，來個大合照!
放飯了，下午1點到埔里的金都餐廳，菜很好，我吃超多的以致於整個下午都好撐!
跟艾瑪約好凌晨2點半起床，我還洗了頭，嗑了來一客泡麵和鮪魚飯糰就出發去鎮寶集合
我們兩都睡得還不錯，山王其實還可以。
天超黑的，從埔里到清境1小時車程再好好補一下眠!
嗑一包BCAA，傳說中的攻克武嶺必備神器
過翠峰後有一段下坡，再上一段坡，就來到向陽面，就有日頭和連峰美景了
翠峰到鳶峰路上，車友路人幫忙拍的
在這兒跟上邪惡飄和公主(車是市價30萬的prince，所以騎的女生叫公主)
雙人懸壁俏影～
回頭望去，壯麗山河四不四
下方其實有兩三個原住民部落，可惜拍不出來~
抵達轉角車隊的鳶峰補給站，下來吃半條士力架和energy-in，還加上一片小玉西瓜
這據說是轉角前三名，但我忘了是那位哥
鳶峰往昆陽就真的好美好美了~
下面這張是鳶峰到昆陽嗎?疑，還是昆陽到武嶺的天堂路？騎到神智不清了
第一位勇脚表情相當堅忍呢!
抵達武嶺，快來拍個定番照
Micky!!
YA!
上來滴早，人潮已現
回首來時路，這這這~~我要哭了
怎可能不落地 那風景太美 山路太抖 腿太沒力
但落地只能停一下下，停太久冷掉會很難再繼續騎下去!
鳶峰到昆陽 路上小跑步牽一段，
昆陽到武嶺天堂路 也是走走牽牽 最後500公尺騎進去。
騎出武嶺終點就要開滑下山的那一刻，
這些天以來奮力圍堵的重壓瞬間決堤，
摀在頭巾裡的臉上盡是淚水，
簡直是嚎啕大哭，一整個大發洩，
這武嶺挑戰，不是8/21凌晨6點到現在，
而是7/7開始減重到此刻的46天啊ㄚㄚㄚ~~
(默默經過我身邊送上關愛眼神的抵迪和大叔，謝謝了!)
淚水擦乾後冷靜回想過程，事實上，真的沒有那麼困難，
是好甜好美麗的回憶!山那麼美，自己的努力那麼珍貴，
希望很快能再來騎武嶺!!
8/21 NS清境後騎團行車紀錄
埔里往清境車上 04:17
青青草原停車處 05:58
翠峰往鳶峰 07:24
轉角鳶峰補給站 08:26
鳶峰往昆陽 08:48
昆陽往武嶺 09:22
武嶺 09:48
武嶺牌樓合影 10:13
抵清境富嘉 11:28
會長整理的里程表
@ 7-11富嘉 <33 .4km="" 1980m="" 3:25="">
(6.5km / 300m / 4.60%) 60min 6.5 km/hr (比聖人瀑布硬) (中間有小段下坡故坡度不準)
@ 翠峰 <39 .9km="" 2280m="" 4:30="">
(6.1km / 480m / 7.80%) 60min 6.1 km/hr (比風櫃嘴硬) (會出現12-15%)
@ 鳶峰 <46 2760m="" 5:35="" km="">
(5.0km / 310m / 6.20%) 50min 6.0 km/hr (比風櫃嘴少1K) (前段較緩後段很陡瞬間12%以上)
@ 昆陽 <51km 3070m="" 6:25="">
(2.2km / 205m / 9.30%) 35min 3.8 km/hr (助航站) (牽車吧)
@ 武嶺 <52km 3275m="" 7:00="">
騎車時的熱量補充紀錄：
BCAA 1包
黑嘉麗軟糖1條 160卡
士力架1條半 280+140共420卡
Energy-in1包 180卡
小玉西瓜1片 30卡
香蕉1根 120卡
(路上撿到，騎昆陽時吃掉="=路上撿的你也吃，你是野生動物來的嗎?被會長斥責了)
水3/2
舒跑2/1 170/2=85卡
感謝路拍攝影師贊助~(連牽車照都有,你看看)
回台北
最近再補的~
