January 17, 2010

吃喜宴的家人

為了舅舅幫唯一的孩子娶媳婦
家人們清晨五點集合,揪了一台中巴
來台北吃喜酒

匆匆地參加了喜宴再匆匆地趕回高雄
各自為生活為家庭承擔責任
沒有多餘的時間留給家人了
這才發現原來

手足真的只是小時候有意義

我確實感到了孤單
但也更知道
在有限的人生裡
要好好珍惜親人
相聚不易啊

January 16, 2010

恰到好處的笑點

從早餐後就餓著
打球結束掃夜市一圈
吃到太多好吃的
一整個滿足

看了日片「帥哥西裝」
北川景子演出美麗善良的女生恰到好處
比零秒出手要好看多了

谷田章介俊美的外形
沒想到搞笑也還可以

插曲用久保田利伸的lalalalovesong
也是剛剛好

剛剛好的笑料
嘟嘟好的音樂

是繼DMC後又一可推薦的日本電影
愉快的夜晚
好看的電影
DVD欣賞會真是好~~

January 15, 2010

長肌肉了

打球之後
手臂長肌肉
大腿也結實了
持續運動
真的是必須要的

又是周末的happy hour
明天吃什麼早餐好呢?
真令人期待

January 11, 2010

電鍋當煎鍋

拿電鍋來煎糯米腸和香腸
莫名的跟同事一起合購了
弄來吃吃

以前老家市場裡有一個小販
賣著自己作的糯米腸
一個個排列在電鍋裡
不用火
光用電鍋就是皮脆米香
為了能吃到,
再不願意也會跟著父母去市場補貨

今天試著用電鍋作看看
用鋁箔紙舖在電鍋的外鍋裡
不加水
舖上食物按下開關
跳起來翻個面再按開關
大概四.五次就好了

好吃優~~

January 10, 2010

大同羽球課之第2週

上週那位老師相當有愛心
親切的指導小五小四的同學發球
以致於課程相當一個鬆散
教了低手發球、正手平球及正手網前挑球
沒有教到步法

這週老師請假(去打全國排名賽了)
代課的老師教學相當扎實,從步法開始教
輪到同學上場練習時
我們要在場邊練墊步及揮拍
厚,不可以休息捏
上場練習時,和老師對打
速度很快,嚴格到讓我好幾次都喘不過氣來
比周六打球累好幾倍

本週課程是
左右墊步+正反拍平球
左右斜前墊步+網前挑球

重點在墊步時雙腳跨開與肩同寬
墊步時跳躍不需跳太高,爭取移動效率
左前墊步上網挑球時
以反拍步法
右腳先往左前上一步之後再墊一步出去
回來時原步墊回原地

還有一個重點
擊球時不論正反拍都是正面擊球,拍面拉正朝前
身體沒有歪斜,雙腳都穩穩踩地
保持身體朝前正向及平衡,左右移動
如此才能維持擊球水準
而且姿勢應該也會比較好看

步法的解說參考,紙上談兵,先好好演練演練
網址

January 6, 2010

98全運會羽球混雙20091028

好快~mix double


精彩 98全運會羽球混雙北市程文欣李維仁vs台中縣邱昱如王家閔

全運會女羽雙



羽球公開賽 中華男雙擊退韓國隊


台北羽球公開賽 鄭韶婕、許雅晴晉四強


台北羽球公開賽 鄭韶婕挺進第二輪