直到老爺提醒，我才想起來，
史博館2樓咖啡店的三明治，和去年在大阪吃到的極為相似。
那是9月去大阪時，在難波南邊的通天閣附近，
平面電車─阪堺線北端起點惠美須駅前的咖啡店。
同屬於懷舊素樸的古早味。
三明治裡有火腿、起士、生菜，
美奶滋味道剛剛好。連紅茶也走復古味，
是小時候一杯5塊，用貼花玻璃杯裝的那味道。
在這個溫度是夏天，
但又吹著陣陣春天尾聲的涼風之際
迎著滿池的荷池綠葉，
又再一次品嚐了好味道和美妙的回憶。
May 10, 2009
星期天的美味早餐
本來想直接去吃UCC的早餐，
想起前輩的話
就是因為要享受美味食物，
才拼命運動的。
於是一早七點先去健身房
跑步二十分，快走十分，單車二十分，
最後再作伸展操放鬆身體
疲累但非常舒暢
換了衣服出來，
直奔UCC
點了鮪魚、炒蛋、土司、水果和紅茶
果然是汗水之後最高的享受
想起前輩的話
就是因為要享受美味食物，
才拼命運動的。
於是一早七點先去健身房
跑步二十分，快走十分，單車二十分，
最後再作伸展操放鬆身體
疲累但非常舒暢
換了衣服出來，
直奔UCC
點了鮪魚、炒蛋、土司、水果和紅茶
果然是汗水之後最高的享受
May 9, 2009
開始認真練球
過年後到現在，因為某種原因對打球認真了起來
漸漸地有了進步，
主要是有youbube的教學影片
以及黃醬的陪練，還有好朋友們的指導。
技術漸漸好一點了，
就能從這項遊戲中得到更多樂趣。
玩玩就好，何必認真
玩了就難免認真，認真才會有深的體驗
今天早晨又跟小黃練球，米字跑法+小球
下回練遠球+小球的二點來回
下午一樣再去球會，只來了10個人
母親節+天氣太好的關係
老爺今天也說我進步不少
小球能接還能得分
漸漸地有了進步，
主要是有youbube的教學影片
以及黃醬的陪練，還有好朋友們的指導。
技術漸漸好一點了，
就能從這項遊戲中得到更多樂趣。
玩玩就好，何必認真
玩了就難免認真，認真才會有深的體驗
今天早晨又跟小黃練球，米字跑法+小球
下回練遠球+小球的二點來回
下午一樣再去球會，只來了10個人
母親節+天氣太好的關係
老爺今天也說我進步不少
小球能接還能得分
May 8, 2009
早晨的西門町
第3個週六早上打球了，
好像一投入什麼興趣，一開始是最開心最有熱情。
西門站出來走到球場，約十分鐘。
早晨的西門町，不乾淨的街道，沒有幾棵樹的街景
真希望有一天能改變
至少要維持清潔吧
今天小黃先生說經過2個星期的特訓，
我的小球越來越有FU了
好開心啊，被稱讚了。
好像一投入什麼興趣，一開始是最開心最有熱情。
西門站出來走到球場，約十分鐘。
早晨的西門町，不乾淨的街道，沒有幾棵樹的街景
真希望有一天能改變
至少要維持清潔吧
今天小黃先生說經過2個星期的特訓，
我的小球越來越有FU了
好開心啊，被稱讚了。
May 7, 2009
頭髮太重要
頭沒洗乾淨，一整天都不爽
頭洗乾淨，頭髮沒整理好，一整天也會不爽
頭髮剪壞了，大概有三個月心情都不會好
對我而言，頭髮簡直就是決定好心情的關鍵。
偏偏我又一遇心情差就愛動頭髮，
已經有好幾個恐怖的短髮或卷髮造型
而且還都在去日本旅行時拍照留念
再過幾年應該就不會再出現怪頭了吧
還是會更勁爆?!
頭洗乾淨，頭髮沒整理好，一整天也會不爽
頭髮剪壞了，大概有三個月心情都不會好
對我而言，頭髮簡直就是決定好心情的關鍵。
偏偏我又一遇心情差就愛動頭髮，
已經有好幾個恐怖的短髮或卷髮造型
而且還都在去日本旅行時拍照留念
再過幾年應該就不會再出現怪頭了吧
還是會更勁爆?!
May 4, 2009
骨質缺乏打羽球宜不宜?
公司診療所提供的骨質疏鬆症一分鐘檢測，
我的BMD=-1.22，
屬於骨質缺乏的那一層，
正常值是 +1和-1之間，小於-1就是骨質缺乏
小於-2.5就是骨質疏鬆了
比較了同事的數值，
同年齡的石桑，BMD=-0.1 (正常)
小我五歲的劉桑，BMD=-0.68 (正常)(她還生了2個小孩)
大我十五歲的施桑，BMD=-0.89 (正常)
著實地被自己的骨密度值打敗="=
存老本還要存骨本，現在開始
不能再躲太陽，咖啡少喝一杯，
還要開始吃阿鈣~~
重要的是
還是要打羽球，不過打起來要小心一點
得放鬆打，輕鬆打，
拼心跳數不拼分數。拼健康，不拼勝負。
我的BMD=-1.22，
屬於骨質缺乏的那一層，
正常值是 +1和-1之間，小於-1就是骨質缺乏
小於-2.5就是骨質疏鬆了
比較了同事的數值，
同年齡的石桑，BMD=-0.1 (正常)
小我五歲的劉桑，BMD=-0.68 (正常)(她還生了2個小孩)
大我十五歲的施桑，BMD=-0.89 (正常)
著實地被自己的骨密度值打敗="=
存老本還要存骨本，現在開始
不能再躲太陽，咖啡少喝一杯，
還要開始吃阿鈣~~
重要的是
還是要打羽球，不過打起來要小心一點
得放鬆打，輕鬆打，
拼心跳數不拼分數。拼健康，不拼勝負。